🍁 Őszi „Lélegezz, Nyújtózz, Lazíts!” Workshop ☕

Engedd meg magadnak, hogy egy kora őszi estén  lelassulj, feltöltődj és harmóniába kerülj a testeddel. Az Őszi „Lélegezz, Nyújtózz, Lazíts!” workshop egy 60 perces, gyengéd, mégis hatékony nyújtóóra, amely elsősorban a test ellazítására, a feszültségek oldására és a mozgékonyság javítására fókuszál. 

A nyújtó gyakorlatok mellett relaxációs  és légzéstechnikákat tanulunk majd, amelyek segítenek a stressz csökkentésében. Ezeket követően egy meghitt teázással  folytatjuk a programot.

 A workshop során
-Célzott nyújtásokkal és mobilizációval segítem tested ellazítását, különös tekintettel a hétköznapi feszültségek okozta nyaki, váll- és hátizmokra.
-Megtanulhatod, hogyan tudod tudatosan használni a légzést a stressz csökkentésére és a belső nyugalom elősegítésére.
-Gyakoroljuk a relaxációs technikákat, melyek segítenek mélyebb testi-lelki regenerációban és az őszi lassulás élvezetében. 
-Közösen hangolódunk rá az évszak váltására, támogatva ezzel a természet törvényei szerinti megújulást és feltöltődést. 

Fizetési lehetőségek:
-banki átutalás:
Kedvezményezett: Havas Bíborka ev.
Számlaszám: 10400339-86767557-75841004
Közlemény: számlázási cím és e-mail cím.