ERŐSÍTÉS & NYÚJTÁS SZEMÉLYESEN VAGY ONLINE
- Csatlakozz az órákhoz személyesen a II.kerületi stúdióban VAGY ONLINE!
- Szeretnél az otthonod kényelméből edzeni?
- Megspórolnád az időt és a költségeket, ami az utazással jár?
- Esetleg szeretnéd kiegészíteni mindennapjaidat egy tudatosan felépített edzéssel?
- Ha az erőnléteden és hajlékonyságodon szeretnél javítani, akkor is jó helyen jársz! Minden héten 1 HÉTIG elérhető ONLINE videó vár rád, melyet a következő alkalomig AKÁRHÁNYSZOR elvégezhetsz! 🥳
MIT KAPSZ AZ ÓRA ÁLTAL?
- Egy preventív felépítésű saját testsúlyos erősítés és nyújtás órát.
- Az óra második felében különböző nyújtástechnikákkal találkozhatsz, melyek alkalmazása hozzájárul az egészséges izomegyensúlyhoz, ezáltal megszüntetheti a különböző hát-, derék- és nyak, stb. fájdalmakat, melyek a legtöbb esetben a mozgáshiánytól alakulnak ki.
- A saját testsúlyos gyakorlatok segítenek testünk mindennapos karbantartásában.
- Minden héten új gyakorlatokat!
MIT KELL TENNED?
- Az ONLINE lehetőséghez csatlakozz ezen a linken! A havidíj (10 000.-) kifizetését követően fogsz jóváhagyást kapni.
- Keress egy helyet a lakásban, ahol elférsz a gyakorlatok elvégzése közben és csak vágj bele! 🤩
