Ülőmunkát végző nőknek, akik elegük lett a napi fájdalmakból
Fájdalommentesebb hétköznapok és szebb tartás — edzőterem nélkül
Ha naponta órákat töltesz ülve a monitor előtt, és estére már megszokásból nyúlsz a nyakadhoz vagy dörzsölöd a válladat — pontosan tudom, milyen fárasztó, hogy semmi nem hoz tartós megoldást. Kevés az időd edzőteremre, és eddig minden próbálkozás csak pár napig segített.
A jó hír: a megoldás sokkal egyszerűbb, mint gondolnád — heti pár videó is elég hozzá.
Igen, kérem a tagságot most →
Magadra ismersz?
A tested már régóta jelez — csak eddig nem volt rá tartós megoldásod?
Ha ezek közül akár csak egy is ismerős, a program neked szól.
Estére fáj a nyakad, vállad vagy derekad, és hiába pihensz egyet, tudod, hogy holnap újra ugyanonnan kezdődik minden.
Próbáltál már masszázst, csontkovácsot vagy YouTube videókat, de az enyhülés csak pár napig tartott — és kezdesz hinni benne, hogy nálad ez már csak ilyen marad.
Fotón vagy videóhívásban most is összerezzensz attól, mennyire görnyedt a tartásod, és szeretnél végre valóban változtatni rajta, ne csak befeszülni egy pillanatra.
Nincs időd edzőteremre és külön edzésprogramra, de mélyen tudod, hogy napi pár tudatos percet már most is be tudnál építeni a napodba.
Végre egy rendszer, ami valóban végigvezet — nem csak egy újabb videócsomag.
A Tartásjavító Online Program tudatosan, lépésről lépésre épül fel: mobilizálás, erősítés, nyújtás és tudatos testhasználat — pontosan abban a sorrendben, ahogyan a tested valóban meg tudja tanulni.
A cél: ne csak időnként érezd jobban magad, hanem a tested megtanuljon máshogy működni.
- ✓Sosem kell találgatnod: pontosan tudod, mi a következő lépésed minden egyes héten
- ✓Nem egy testrészt kezelünk: az egész tested összehangoltan javul, ülőmunka mellett is
- ✓Sosem vagy egyedül: támogatást és választ kapsz a kérdéseidre a közösségben és az élő alkalmakon
- ✓Saját szemeddel látod a fejlődésed hétről hétre — nem csak érzed, hanem méred is
Ez vár rád pár hét múlva
Így fogod érezni magad, amikor beépül az új rutin:
Ezekkel a mindennapjaidban is azonnal érezhető változást építesz: kevesebb feszülés, több kontroll és sokkal magabiztosabb testtartás.
Előnyök
Ez vár rád, amint csatlakozol a programhoz
Látványosan szebb tartásod lesz
Nem kell 5 percenként emlékeztetned magad az egyenes ülésre: a tested fokozatosan, magától megtanulja az egészségesebb pozíciókat.
Sokkal könnyebben viseled az ülőmunkát
A „monitornyak”, előregördült váll, fájó derék és kötött csípő nem külön-külön probléma: egy rendszer részei, ezért rendszerszinten dolgozunk rajtuk — és a hatás is egyszerre jelentkezik mindegyiken.
Fekete-fehéren látod a fejlődésed
Tartás audit, heti haladási napló és fájdalomtérkép segít abban, hogy ne csak érezd, hanem fekete-fehéren lásd is a változást — ez tartja fenn a motivációdat is.
Ezeknek a mondatoknak búcsút inthetsz, amint elkezded
„Már megint beállt a nyakam, pedig tegnap még jobb volt.”
„Nincs időm magamra, majd ha nyugodtabb időszak lesz.”
„Hiába próbálok nyújtani, mindig visszatér ugyanaz a fájdalom.”
„Egyedül úgysem leszek elég kitartó.”
Pontosan mit kapsz?
Az Online Program tartalma
Minden, amire szükséged van, egy helyen — így soha nem kell egyedül kitalálnod, mit és hogyan csinálj.
Lépésről lépésre felépített rendszer
Minden héten új, 10–30 perces videókat kapsz céltudatosan felépítve: erősítés, mobilitásfejlesztés, nyújtás.
Szakértői támogatás és közösség
Facebook csoport + havonta 1 élő Q&A alkalom.
A teljes testedet kezelő, fenntartható módszer
Nem csak nyújtás.
Mérhető fejlődés
Letölthető tartás audit + Heti haladási napló + Fájdalomtérkép tracker egy Haladási Naplóban.
Csak a mai webináros résztvevőknek
Ha most csatlakozol, ezeket a bónuszokat is megkapod
#1 Közel 100 meglévő edzésvideó
Hozzáférés közel 100 db, 5–40 perces meglévő edzésvideóhoz.
#2 „S.O.S. Fájdalomcsillapító” videókönyvtár (8 videó)
8 darab 2–5 perces „S.O.S.” gyakorlat konkrét munkahelyi helyzetekre.
#3 Nyomtatható Haladási Napló
Segít, hogy ne csak elvégezd az edzéseket, hanem lásd is, milyen utat tettél meg.
#4 Hozzáférés az egészségtudatos Recepttárhoz
Egészségtudatos receptek, amelyek a program mellett is könnyen tarthatók.
Határidős bónuszok — csak MA éjfélig
Ha ma éjfélig csatlakozol az Online Program Közösséghez
„Ülj okosabban!” — túlélési útmutató üléshez
Letölthető, illusztrált útmutató.
Szezonváltás a gardróbban
Letölthető ellenőrzőlista.
Miért fontos, hogy ne mondjunk le a saját fejlődésünkről?
Hanganyag.
Az ajándékok összértéke: 19.900 Ft
Ajánlat
Ez nagyon jól hangzik — de mennyibe kerül mindez valójában?
Webináros résztvevőként ma különleges, kedvezményes ajánlatot kapsz — ez az ár szeptember 16. után már nem lesz elérhető.
Megtakarítás: 67.410 Ft
Ez napi mindössze 365 Ft — kevesebb, mint egy kávé az egészségedért.
Ennyi ideig él még a kedvezményed:
30 napos pénzvisszafizetési garancia ✅
Ha követed a programot 30 napig — legalább heti 2 videót teljesítesz — és nem érzel javulást, szó nélkül visszaadom a pénzed. Nem kérdezem, miért, és nem nehezítem meg. Azért merek ilyen garanciát adni, mert pontosan tudom, hogy működik — neked csak annyi a dolgod, hogy adj magadnak egy esélyt.
Kockázat nélkül kezdheted el
A döntésedet teljes egészében garancia védi — neked csak az első, apró lépést kell megtenned.
Visszajelzések
Mit mondanak, akik már dolgoztak Bíborral?
„3 hét után azt vettem észre, hogy már nem fáj a nyakam munkaidő végén. Nem gondoltam volna, hogy ennyi idő alatt ilyen változás jöhet.”
„Pont olyan a rendszer, hogy tényleg be tudtam illeszteni a napomba. Napi 15 perc, és már érzem a különbséget.”
„A közösség a legjobb része. Tudod, hogy nem te vagy az egyetlen, aki ezzel küzd, és Bíbor ott van, ha kérdésed van.”
Rólam
Miért érdemes rám hallgatnod?
Havas Bíbor vagyok, mozgásterapeuta. Kifejezetten ülőmunkát végzőknek segítek megoldani a tartásukkal és a mindennapi fájdalmaikkal kapcsolatos problémáikat — pontosan azért, mert nap mint nap ugyanezekkel a panaszokkal találkozom a gyakorlatomban.
Azért hoztam létre a Tartásjavító Online Programot, mert újra és újra azt látom, hogy sokan tüneti megoldásokkal próbálkoznak — miközben a tartós változáshoz rendszerre, követhetőségre és emberi támogatásra van szükség. Ezt szeretném most neked is átadni.
Gyakori kérdések
Szeptember 16. éjfélig
Kezdd el ma a tartásjavító folyamatot — teljesen kockázat nélkül
Látványosan szebb tartás, csökkenő fájdalmak és egy rendszer, ami minden lépésnél végigvezet — 30 napos garanciával.
✅ Igen, kérem a Tartásjavító Online Tagságot →
Webináros ár: 32.990 Ft a 80.500 Ft értékű csomag helyett
