Próbáld ki ezt a 10 perces mobilizáló és nyújtó videót, akár egy reggelen, akár egy hosszú nap végén! Hidd el, a tested meg fogja hálálni!
Eszköznek csak egy szőnyeg fog kelleni hozzá, az sem gond, ha nincs még jógaszőnyeged. 🙂
Ki vagyok én?
Havas Bíborka vagyok, hatéves korom óta balettozom, és ezt a szenvedélyt szakmai tudássá fejlesztettem: táncművészeti tanulmányaim mellett sportszakmai képzést is végeztem, és az anatómia, valamint az edzéselmélet terén folyamatosan képzem magam.
10 éve tanítok, óráimon a preventív, tudatos és szakmailag megalapozott felépítés áll a középpontban, pilates alapú, saját testsúlyos és kiseszközös gyakorlatokkal. Célom, hogy tudásomat minél szélesebb körben osszam meg – ezért hoztam létre a Tartásjavító Online Programot, amit bármikor és bárhonnan elvégezhetsz! 
